Le maté est l’une des boissons les plus adulées dans les quatre coins de l’univers. Originaire d’Amérique du Sud, ce breuvage est concocté à partir des feuilles d’un arbuste : l’ilex paraguariensis. Ces feuilles sont connues pour leurs propriétés énergisantes. Si la « yerba mate » est aussi prisée, c’est bien à cause des nombreux bienfaits qu’elle procure aux consommateurs. Découvrez ici un top 5 des bénéfices que pourrait procurer une tasse de maté à votre organisme.
La yerba maté : un condensé de nutriments
L’un des principaux bénéfices du maté fruits rouges sur la santé est qu’il renferme tous les nutriments essentiels à la santé physique et mentale. En effet, une tasse de maté contient des antioxydants, des polychénols et des acides aminés. Consommer régulièrement cette boisson permet donc de renforcer le système immunitaire.
Aussi, les vitamines apportées par cette boisson à l’organisme sont indispensables au bon fonctionnement de l’ADN, au renouvellement des cellules et au métabolisme des graisses et protéines. Par ailleurs, le maté est composé de minéraux essentiels tels que le potassium et le magnésium qui jouent un rôle incontournable dans le fonctionnement du système cardiaque.
De plus, la yerba maté est une source importante de fibres, d’antioxydants, de détoxifiants et bien d’autres micronutriments encore. Cela lui confère le pouvoir de booster l’organisme humain sur tous les plans. En outre, les composants naturels du maté lui permettent d’agir sur le système nerveux central.
Le maté permet de se prémunir des maladies
Un autre bienfait indéniable du maté est sa capacité à intervenir dans la prévention des maladies. En effet, cette infusion a toujours été utilisée par les ancêtres du peuple sud-américain comme composé thérapeutique. Par ailleurs, les vertus médicinales du maté ont traversé le temps. La preuve de son efficacité dans la maîtrise de plusieurs maladies a d’ailleurs été faite à plusieurs reprises par les scientifiques.
Entre autres, la consommation régulière de la yerba maté aiderait à limiter l’éventualité de la survenue du diabète mellitus de type 2. Cette infusion a également montré son efficacité dans l’élimination du mauvais cholestérol et des triglycérides au niveau des artères. Cela permet de prévenir l’artériosclérose et autre maladie cardiovasculaire. Mieux, la yerba maté favorise l’augmentation du taux de bon cholestérol dans le sang, ce qui vous évite une éventuelle crise cardiaque.
Consommer un litre de maté par jour est un excellent moyen pour éviter le stress oxydatif. Cela vous met à l’abri des maladies telles que l’Alzheimer. En outre, la yerba maté détruit toutes les cellules cancéreuses présentes dans le colon et réduit considérablement les symptômes de maladies inflammatoires dues à ce type de cancer.
Le maté est une source intarissable d’énergie
Le maté est un allié de taille pour les sportifs. La yerba maté a une forte teneur en caféine, connue pour ses effets stimulants sur le système nerveux. Cela dit, la consommation de cette boisson est idéale avant tout effort physique ou intellectuel. Le maté avant l’effort physique agit comme un excellent stimulant. Il est d’ailleurs à prioriser par rapport à d’autres énergisants qui peuvent avoir des effets secondaires sur la santé.
Vous pouvez également prendre le maté au cours de l’entraînement. À ce stade, cette boisson agit efficacement sur le métabolisme des glucides. De plus, la yerba maté permet d’éviter l’accumulation de l’acide lactique dans le corps. Ainsi, elle permet de fournir de l’énergie en meilleures quantité et qualité au corps. Cela vous permet d’être plus endurant et performant. Après l’entraînement, la yerba maté est un excellent anti-inflammatoire. Mieux, elle améliore la motricité de l’athlète.
Le maté présente des effets minceur
La yerba maté présente une faible teneur en sodium et en calories. Mieux, cette boisson ne contient pas du tout de graisse. Grâce à sa composition, le maté se révèle comme le parfait allié de toute personne désirant contrôler son poids. Cette boisson peut d’ailleurs être intégrée dans tous les régimes minceur. En effet, la yerba maté est une infusion diurétique et dépurative qui contribue à éviter la prise de poids par rétention d’eau et à l’élimination rapide des toxines.
Par ailleurs, le maté favorise l’accélération du métabolisme, permettant ainsi une élimination plus importante de calories. En outre, la consommation de la yerba maté permet de limiter considérablement l’appétit. Certes, le maté ne saurait remplacer la nourriture. Cependant, il représente un excellent coupe-faim pour perdre naturellement et efficacement du poids.
La yerba maté lutte contre la dépression
Le maté est également très bénéfique pour la santé mentale et émotionnelle. En effet, ce breuvage présente des propriétés antidépresseurs qui font de lui un ami de chaque instant. Une tasse de maté débloque en vous toutes les énergies positives dont votre corps et votre esprit auront besoin pendant toute la journée. En outre, en consommant le maté, vous vous mettez à l’abri du risque d’insomnie. Il en est ainsi d’autant plus que cette infusion agit graduellement sur le système nerveux sans modifier le cycle du sommeil.
Les vertus de la yerba maté sur la santé générale sont multiples. Outre les bienfaits sus-cités, le maté est très bénéfique pour la peau et les cheveux. Il peut donc être employé pour des soins esthétiques.
